Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fürjtojás fészekben recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

A Folát D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.7 g

zsír

Összesen:
62.7 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
480 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Nátrium:
652 mg
Kalcium:
56 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
403 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
42.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
135.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
369 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
62.9 g

zsír

Összesen:
251 g
Telített zsírsav:
134 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
1918 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Nátrium:
2602 mg
Kalcium:
222 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
877 mg
Kálium:
1614 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
106 µg

szénhidrát

Összesen:
168.8 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
543.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
242 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1476 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
19.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
151 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Nátrium:
204 mg
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
127 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
13.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
42.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

793
leveles tészta 1.5 csomag
vaj 2 ek
vaj 2 ek
salottahagyma 1 közepes db
csiperkegomba 40 dkg
kakukkfű 1 szál
desszertbor 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fürjtojás 12 db
tojássárgája 3 db
vaj 10 dkg
csípős fűszerpaprika 1 csipet
citromlé 1 tk
1 kk
metélőhagyma 8 szál
bors 0 ízlés szerint