Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fügés chia puding recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Vas
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát C B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
46.2 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
150 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
303 mg
Kálium:
827 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
37.3 g
Élelmi rost :
7 g
Összes cukor:
23 g

víz

Összesen:
273.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
9 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
92.4 g
Telített zsírsav:
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
300 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
302 mg
Foszfor:
604 mg
Kálium:
1653 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
74.5 g
Élelmi rost :
16 g
Összes cukor:
45 g

víz

Összesen:
546.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
93 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
19 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
12.5 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
224 mg
Nátrium:
7 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
10.1 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
6 g

víz

Összesen:
73.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
3 µg
K vitamin:
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

katalin52
katalin52 Wed, 2015-08-05 12:36

Nagyon pompás recept! Ma szederrel fogom elkészíteni. Ajánlom mindenkinek, könnyű, egészséges desszert.

550
kókusztej 4 dl
chiamag 4 ek
steviatabletta 1 db
füge 3 db
eper 5 dkg