Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Frankfurti leves Emőke konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

K B1 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.9 g

zsír

Összesen:
39.4 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
384 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
295 mg
Kálium:
695 mg
Nátrium:
1270 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
20.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
214.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
111 µg
A vitamin (RAE):
279 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
258 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
71.4 g

zsír

Összesen:
157.5 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
355 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
1534 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
243 mg
Foszfor:
1180 mg
Kálium:
2780 mg
Nátrium:
5080 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
136 µg

szénhidrát

Összesen:
83.6 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
856.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
204 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
445 µg
A vitamin (RAE):
1116 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
1026 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
119 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
389 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
78 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szaboemoke
Emőke / szaboemoke Sat, 2012-12-15 06:42

Nagyon örülök, hogy ennyire ízlik Nektek is ez a leves. :) Nekünk a kedvencünk. :) üdv. E.

LiluBoros
LiluBoros Fri, 2012-12-14 22:20

Megcsináltam már párszor ;) Nem maradt egy csepp sem a tányérban még azoknál sem, akik amúgy utálják a káposztás kajákat :) Köszi a receptet :)

501
kelkáposzta 1 kis fej
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 3 gerezd
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 5 szem
majoranna 1 kk
köménymag 1 kávéskanál
leveskocka 1 db
tejföl 175 g
virsli 40 dkg
finomliszt 3 evőkanál
napraforgó olaj 3 ek
fűszerpaprika 1 ek