Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Franciasaláta töltött tojással recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP Vitaminok

B12 A D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.8 g

zsír

Összesen:
44.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
324 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
106 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
229 mg
Kálium:
248 mg
Nátrium:
467 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
28.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
145.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
723 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
126.5 g

zsír

Összesen:
359.1 g
Telített zsírsav:
102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
2590 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
843 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
138 mg
Foszfor:
1828 mg
Kálium:
1985 mg
Nátrium:
3733 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
257 µg

szénhidrát

Összesen:
225.1 g
Összes cukor:
75 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1161 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
340 µg
B12 Vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
5790 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
15 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
28 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
12.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
68 mg
Nátrium:
128 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
7.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
40.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
200 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

569
főtt tojás 10 db
majonéz 300 g
tejföl 450 g
mustár 1 tk
citromlé 1 ek
porcukor 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
franciasaláta alap 1 kg
alma 2 db
májkrém 10 dkg
ketchup 0.5 ek
paprikakrém 2 ek