Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Francia rakott burgonya Csillától recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.7 g

zsír

Összesen:
67 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
419 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
446 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
443 mg
Kálium:
1083 mg
Nátrium:
1204 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
54.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
307.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
89 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
435 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
154.9 g

zsír

Összesen:
267.8 g
Telített zsírsav:
137 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
1672 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13 g
Kalcium:
1779 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
286 mg
Foszfor:
1770 mg
Kálium:
4333 mg
Nátrium:
4811 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
142 µg

szénhidrát

Összesen:
216.8 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1228.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
162 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
349 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1735 µg
D vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
160 mg
Nátrium:
177 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
45.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

968
burgonya 1 kg
tojás 7 db
kolbász 20 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
napraforgó olaj 1 ek
tej 5 dl
finomliszt 3 evőkanál
vaj 10 dkg
főzőtejszín 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sajt 10 dkg