Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Francia omlett tejszínes gombával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K B2 B5 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26 g

zsír

Összesen:
36.2 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
600 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
152 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
506 mg
Kálium:
941 mg
Nátrium:
241 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
10.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
336.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
119 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
462 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
187 µg
C vitamin:
19 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
52 g

zsír

Összesen:
72.4 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
1200 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
305 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
1012 mg
Kálium:
1886 mg
Nátrium:
482 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
126 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
673.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
239 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
926 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
374 µg
C vitamin:
40 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
2.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
106 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
42 µg
C vitamin:
4 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

anitanetti
anitanetti Fri, 2017-07-28 09:34

A gombamártáshoz mennyi tejszínt használtál? A hozzávalóknál nincs feltüntetve.... Szeretném kipróbálni a receptedet a hétvégén. Nagyon mutatós, tartalmas, finom reggeli, köszi a megosztást.

459
tojás 6 db
főzőtejszín 4 ek
vaj 2 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 1 csipet
csiperkegomba 40 dkg
fokhagyma 1 gerezd
vaj 1 ek
petrezselyem 0.5 csokor
citromlé 5 csepp
0 ízlés szerint
fekete bors 2 csipet