Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Foltos mákos recept

hozzászólások (15)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

A K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.2 g

zsír

Összesen:
45.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
637 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
112 mg
Foszfor:
678 mg
Kálium:
517 mg
Nátrium:
354 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
90.2 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
119.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
850 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
42 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
60.8 g

zsír

Összesen:
183.2 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
70 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
2552 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
450 mg
Foszfor:
2707 mg
Kálium:
2069 mg
Nátrium:
1414 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
125 µg

szénhidrát

Összesen:
360.6 g
Összes cukor:
203 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
476.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
280 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
3406 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
170 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
219 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
234 mg
Kálium:
177 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
31.1 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
41.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
294 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
15 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szaboadel
szaboadel Sat, 2012-04-28 14:01

Szia "tekovacs"!
Ma jutottam oda, hogy elkészítsem a "Foltos mákos"sütidet.Most kóstoltuk meg,
nagyon finom lett és a képen láthatóan foltosra is sikerült.Igazad volt, hogy a sárga-
répa íz nem érződik.Én a tepsibe nem alufóliát, hanem sütőpapírt tettem, minden
sütihez ezt használom és eddig még nem ragadt oda egyik sem.
Mégegyszer köszi a receptet, további szép napot kívánok: Adél

T.T.Marianna
Mari-anna / T.T.Marianna Tue, 2012-04-10 16:06

Hali!
Megcsináltam húsvétra és isteni lett!!! Pedig nekem a lisztérzékenység miatt speciálisan kell sütnöm - ezt pl. rizsliszttel. Amit kicsit másképp csináltam: kinyomkodtam a lereszelt répa levét és narancs helyett fél deci narancslevet adtam hozzá. Egy kicsit féltem az alufóliás megoldástól, de nem ragadt le :-))
Egy észrevétel: a recept leírásod 2. pontjánál a felsorolásból hiányzik a porcukor.
Üdv.: Marian

T.T.Marianna
Mari-anna / T.T.Marianna Tue, 2012-04-03 12:45

Szia!
Én húsvétra akarom majd megsütni, mert jól néz ki és finom lehet.
Viszont a kolléganőm megcsinálta és neki sajnos nem sikerült: összeesett (lapos lett) és "vizenyős" lett a tésztája. Nem tudod, mi lehetett a baj?
Köszi, Marian

tekovacs
tekovacs / tekovacs Tue, 2012-04-03 13:17

Hát..., talán nem sütötte át eléggé? Tűpróbát itt is lehet végezni: csak akkor kész, ha nem ragad massza a tűre v. késre..., a sütőpor pedig felhozza egész biztosan. A megadott hozzávalókból és a javasolt tepsi méretben nekem szép magas tészta lett. Talán valakinek jobb ötlete is lesz? Én a sütésre gyanakszom.:) Üdv. Emi

neni
neni Sat, 2012-03-31 11:11

Szia Tekovacs!
Épp az előbb sült ki a süti, már meg is kóstoltam. Isteni finom és nagyon mutatós! Köszi, hogy megosztottad ezt a receptet!

szaboadel
szaboadel Fri, 2012-03-30 14:56

Szia "tekovacs"!
Köszi a receptet, nagyon szeretjük a mákos sütiket és a sárgarépát,bár az utóbbit
még sütiben nem próbáltam, de ami késík nem múlik, ki fogom próbálni.
Üdv.további szép napot: Adél

tekovacs
tekovacs / tekovacs Sat, 2012-03-31 07:29

Jó sütést és szép napot neked is! A sárgarépát észre sem fogjátok venni a tésztában garantálom:) A mák dominál és mégegyszer is mondom/irom: nagyon finom süti, nem fogod megbánni, ha sütöd:)) Üdv.: Emi

almamag
almamag Fri, 2012-03-30 08:00

Hogy ez milyen mutatós!!!!! Gratulálok, köszönöm, hogy megosztottad.
Szép napot! Üdv. Ili

tekovacs
tekovacs / tekovacs Fri, 2012-03-30 10:54

Én sem árultam el a családnak, mert rögtön gyanusan néztek volna rá:), viszont igy mindenkinek izlett!:) Merem ajánlani, mert nagyon finom.

2VerAgi2
Ágicámdrágám / 2VerAgi2 Fri, 2012-03-30 07:32

Kedves Tekovacs!
Ez a süti nagyon jól néz ki, mákimádó férjemnek biztosan elkészítem. Alufólia nem ragad a sütihez?
Ági

tekovacs
tekovacs / tekovacs Fri, 2012-03-30 10:57

... csak annyira ragad, hogy könnyedén lehuzható. Mikor kiveszem a sütőből, azonnal megfordítom egy rácsos tarton és próbáld csak ki, finoman lejön. Mindíg használom, mert így sosem ragad a tepsibe semmi. Jó sütést! Emi

817
margarin 15 dkg
porcukor 17 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
tojás 4 db
narancshéj 1 narancsból nyert
narancslé 1 narancsból nyert
sárgarépa 25 dkg
finomliszt 15 dkg
mák 10 dkg
sütőpor 1 csomag