Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás túrókrém márti1218 konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.1 g

zsír

Összesen:
12.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
99 mg
Vas:
125 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
171 mg
Kálium:
106 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
163 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
44.4 g

zsír

Összesen:
51.1 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
88 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
397 mg
Vas:
500 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
684 mg
Kálium:
425 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
651 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
15.9 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
309 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
299 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
117 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
99 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
153 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
15 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
70 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

176
tehéntúró 25 dkg
tejföl 170 g
fokhagyma 2 gerezd
fűszerpaprika 1 késhegynyi
0 ízlés szerint