Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás-tejfölös csirkemell burgonyával recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 B3 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
79.8 g

zsír

Összesen:
57.6 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
330 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
694 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
1097 mg
Kálium:
2053 mg
Nátrium:
822 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
52.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
487 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
70 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
523 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
319.3 g

zsír

Összesen:
230.3 g
Telített zsírsav:
125 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
1321 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.3 g
Kalcium:
2771 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
583 mg
Foszfor:
4387 mg
Kálium:
8214 mg
Nátrium:
3290 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
408 µg

szénhidrát

Összesen:
209 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1948.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
167 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
114 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
19 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
276 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
2091 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
34 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
276 mg
Nátrium:
111 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1053
csirkemell filé 100 dkg
burgonya 100 dkg
tejföl 6 dl
sajt 30 dkg
fokhagyma 2 gerezd
finomliszt 5 evőkanál
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint