Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás sült-főtt csirkemellsonka recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.3 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
212 mg
Kálium:
380 mg
Nátrium:
794 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
0.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
85.3 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
256 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
847 mg
Kálium:
1519 mg
Nátrium:
3177 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
128 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
305 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
20.7 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
206 mg
Kálium:
368 mg
Nátrium:
772 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
0.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

116
csirkemell filé 400 g
fokhagyma 1 gerezd
1 tk
bors 1 tk
fűszerpaprika 0 ízlés szerint