Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás maccheroni Mártitól recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.5 g

zsír

Összesen:
38.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
658 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
591 mg
Kálium:
347 mg
Nátrium:
850 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
96.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
1029.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
300 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
104 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
69 g

zsír

Összesen:
77.7 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
1317 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
200 mg
Foszfor:
1184 mg
Kálium:
693 mg
Nátrium:
1700 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
183 µg

szénhidrát

Összesen:
193.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
2058.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
600 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
31 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
207 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
29 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
85.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

880
makaróni 25 dkg
fokhagyma 4 gerezd
olívaolaj 6 ek
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
parmezán sajt 10 dkg
víz 2 l