Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Flézli recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát A D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.2 g

zsír

Összesen:
43.5 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
187 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
230 mg
Kálium:
229 mg
Nátrium:
1250 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
106.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
46.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
346 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
80.7 g

zsír

Összesen:
174 g
Telített zsírsav:
104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
748 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
648 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
164 mg
Foszfor:
919 mg
Kálium:
911 mg
Nátrium:
5002 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
211 µg

szénhidrát

Összesen:
426.4 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
185 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
389 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1385 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
14.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
76 mg
Nátrium:
413 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
35.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
15.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
114 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

902
finomliszt 50 dkg
élesztő 2.5 dkg
tej 3.5 dl
tojás 1 db
cukor 1 csapott ek
1 teáskanál
vaj 15 dkg
tojás 1 db
1 teáskanál
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
szezámmag 1 ek
vaj 3 dkg
finomliszt 1 evőkanál