Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Flekken sós malac oldalas recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

C Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.7 g

zsír

Összesen:
41.8 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Nátrium:
765 mg
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
414 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
17.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
242.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
202.9 g

zsír

Összesen:
167.1 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Nátrium:
3063 mg
Kalcium:
86 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
240 mg
Kálium:
1652 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
69.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
968.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
78 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
65 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg
D vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Nátrium:
147 mg
Kalcium:
3 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
10 mg
Kálium:
80 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

pataygyz
Zoli / pataygyz Mon, 2013-03-18 19:41

Kedves Norbi !
Igazi egyszerű és nagyszerű férfias koszt. Gratulálok !
Zoli

645
süldő malac 1.5 kg
burgonya 5 db
fokhagyma 2 gerezd
sertészsír 4 ek
napraforgó olaj 3 csepp
fűszerpaprika 2 kk
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
kapor 0.5 teáskanál
bors 0.5 teáskanál
ételízesítő 1 kávéskanál
1.5 kk
mustármag 1 kk
majoranna 1 kk
fokhagyma 1 gerezd