Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fish & chips mentás zöldborsóval recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B6 Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
70.7 g

zsír

Összesen:
40.8 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
252 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
195 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
239 mg
Foszfor:
1002 mg
Kálium:
2512 mg
Nátrium:
200 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
126 µg

szénhidrát

Összesen:
153.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
588.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
87 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
262 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
283 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
40 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
141.3 g

zsír

Összesen:
81.7 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
503 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
391 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
477 mg
Foszfor:
2004 mg
Kálium:
5024 mg
Nátrium:
398 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
253 µg

szénhidrát

Összesen:
306.5 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
1177.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
174 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
522 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
565 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
83 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
270 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
63.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1645
tőkehalfilé 50 dkg
finomliszt 15 dkg
kukoricaliszt 10 dkg
tojás 1 db
barna sör 2 dl
fokhagymapor 1 kk
füstölt pirospaprika 1 kk
gyömbérpor 1 kk
burgonya 6 közepes db
zöldborsó 20 dkg
vaj 5 dkg
menta 0 ízlés szerint