Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Filézett csirkecomb zöldségágyon recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

A K B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.4 g

zsír

Összesen:
29.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
197 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
199 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
460 mg
Kálium:
988 mg
Nátrium:
332 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
29.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
369.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
66 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
769 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
57 µg
C vitamin:
41 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
149.5 g

zsír

Összesen:
119.5 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
786 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
795 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
285 mg
Foszfor:
1831 mg
Kálium:
3947 mg
Nátrium:
1335 mg
Cink:
17 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
162 µg

szénhidrát

Összesen:
119.3 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1476.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
258 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
3074 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
232 µg
C vitamin:
170 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
171 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
64.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
132 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
8 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

safinyuszi
safinyuszi Tue, 2011-11-01 16:02

Kérdésem lenne.Lehet a sört helyettesíteni mással?Köszönöm a választ előre is.

Hné Éva Ancika
Hné Éva Ancika / Hné Éva Ancika Tue, 2011-11-01 18:08

Szia!
Természetesen lehet. Akár leveslével,vízzel,tejszínnel,de csináltam már hasonlót a fagyasztóból előkapott füstölt csülök főzőlevével is. Mindtől picit másabb íze lesz,érdemes kísérletezni.
Szép napot! Éva-Ancika

Sanyasef
Sanyasef Sun, 2011-10-30 17:30

Szia Ancika!
A műved remek!
Vigyázz ITT átírják és átkeresztelik a receptedet, a szerkesztés menű alatt visszaírhatod!!! Itt is sok ember osztja az észt és kötözködnek rendesen. Ne keseredj el, csak hozd a szokásos színvonalad!!! Sok sikert kívánok. Sanya

544
csirke alsócomb 8 db
sárgarépa 4 közepes db
paradicsom 1 db
hegyes erős paprika 1 közepes db
kelbimbó 10 dkg
vöröshagyma 4 közepes fej
vaj 1 ek
finomliszt 5 dkg
sör 1 dl
flekken fűszerkeverék 0 ízlés szerint
tejföl 150 g
sajt 5 dkg