Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fiatalító epres-szójás fehérjeturmix recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
21.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
179 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
366 mg
Kálium:
977 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
42.9 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
209.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
83 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
28.6 g

zsír

Összesen:
43.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
355 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
304 mg
Foszfor:
735 mg
Kálium:
1953 mg
Nátrium:
106 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
85.8 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
419.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
73 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
166 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
0 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
276 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

392
eper 10 dkg
banán 2 közepes db
savó 2 dl
kesudió 20 g
mandula 20 g
dió 20 g
sótlan pisztácia 1 ek
szójabab 30 g
vanília kivonat 1 kávéskanál