Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fettucce chorizóval és rozmaring szósszal recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B1 Folát B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.3 g

zsír

Összesen:
18.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
202 mg
Kálium:
471 mg
Nátrium:
364 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
52.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
129.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
158 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
30 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
65.2 g

zsír

Összesen:
74 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
294 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
208 mg
Foszfor:
810 mg
Kálium:
1885 mg
Nátrium:
1455 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
183 µg

szénhidrát

Összesen:
209.2 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
518.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
631 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
38 mg
A vitamin (RAE):
122 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
167 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
23.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
14 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Fri, 2013-01-18 19:23

Milyen csodás étel és micsoda tálalás! :-))
Köszönöm, el fogom készíteni.
Szép hétvégét kívánok!

Éva-Anyóca

442
tészta 250 g
chorizo 110 g
olívaolaj 2 ek
chilipehely 1 csipet
rozmaring 1 tk
konzerv paradicsom 400 g
főzőtejszín 5 ek