Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fetás padlizsántekercs recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B12 Folát E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
32.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
306 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
266 mg
Kálium:
548 mg
Nátrium:
575 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
16.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
227.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
44.2 g

zsír

Összesen:
128.2 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
191 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
1224 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
200 mg
Foszfor:
1062 mg
Kálium:
2188 mg
Nátrium:
2297 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
65.6 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
908.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
263 µg
A vitamin (RAE):
285 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
70 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
10.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
181 mg
Nátrium:
190 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
75.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

384
padlizsán 2 db
feta sajt 20 dkg
joghurt 1 dl
dió 1 marék
fokhagyma 5 gerezd
olívaolaj 5 ek
olívaolaj 3 ek
római kömény 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint