Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Feta Saganaki - Rántott feta recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 E Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
18.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
297 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
251 mg
Kálium:
95 mg
Nátrium:
592 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
16.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
47.8 g

zsír

Összesen:
75.1 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
538 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
1186 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
1004 mg
Kálium:
385 mg
Nátrium:
2373 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
67.1 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
194.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
136 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
405 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
17.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
301 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
254 mg
Kálium:
97 mg
Nátrium:
601 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
17 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

388
feta sajt 20 dkg
tojás 2 db
finomliszt 3 evőkanál
szezámmag 2 ek
oregánó 1 teáskanál
méz 1 ek