Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Felhőkből előbújt reggeli recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP Vitaminok

D B12 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22 g

zsír

Összesen:
35.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
395 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
280 mg
Kálium:
252 mg
Nátrium:
573 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
94.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
180 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
88.2 g

zsír

Összesen:
140.4 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
1578 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
446 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
1118 mg
Kálium:
1006 mg
Nátrium:
2292 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
167 µg

szénhidrát

Összesen:
82.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
379.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
319 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
720 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
194 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
124 mg
Nátrium:
282 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
10.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
88 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

496
tojás 8 db
füstölt szalonna 12 dkg
gépsonka 8 dkg
toast kenyér 8 szelet
0 ízlés szerint
vaj 2 tk