Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Félbarna kenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
120 mg
Foszfor:
382 mg
Kálium:
449 mg
Nátrium:
722 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
135 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
156.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
107.9 g

zsír

Összesen:
15.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
281 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
725 mg
Foszfor:
2293 mg
Kálium:
2700 mg
Nátrium:
4328 mg
Cink:
22 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
257 µg

szénhidrát

Összesen:
809.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
84 g

víz

Összesen:
940.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
453 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
0.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
140 mg
Nátrium:
224 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
41.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
48.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

625
teljes kiőrlésű liszt 50 dkg
finomliszt 50 dkg
öregtészta 10 dkg
friss élesztő 2 dkg
víz 8 dl
1 ek
cukor 1 teáskanál