Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fekete kagyló fehérboros paradicsommártással recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 K Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.4 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
332 mg
Kálium:
822 mg
Nátrium:
451 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
12.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
172 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
83 µg
B12 Vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
138 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
188 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
77.6 g

zsír

Összesen:
14.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
168 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
278 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
281 mg
Foszfor:
1321 mg
Kálium:
3286 mg
Nátrium:
1806 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
275 µg

szénhidrát

Összesen:
49.2 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
688.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
133 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
333 µg
B12 Vitamin:
72 µg
A vitamin (RAE):
553 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
750 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
1.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
263 mg
Nátrium:
144 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
60 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

178
feketekagyló 1 kg
fehérbor 1 dl
petrezselyem 1 csokor
fokhagyma 3 gerezd
sűrített paradicsom 100 g