Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fehérboros-tejszínes-kakukkfüves csirkecomb recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

B3 C B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28 g

zsír

Összesen:
48.3 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
416 mg
Kálium:
1172 mg
Nátrium:
379 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
28.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
375.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
190 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
84 g

zsír

Összesen:
144.9 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
482 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
505 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
265 mg
Foszfor:
1248 mg
Kálium:
3517 mg
Nátrium:
1136 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
85.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1126.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
104 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
157 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
572 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
71 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
167 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

674
csirkecomb 3 db
fokhagyma 2 gerezd
csiperkegomba 6 közepes db
kakukkfű 6 szál
0 ízlés szerint
fekete bors 1 teáskanál
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
olívaolaj 3 ek
szárnyas alaplé 2 dl
főzőtejszín 1 dl
fehérbor 1 dl
újkrumpli 35 dkg
rozmaring 4 szál
vaj 1 ek
olívaolaj 1 teáskanál
uborka 20 dkg
fehérborecet 1 ek
olívaolaj 1 ek
tejföl 1 dl
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint