Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fehérboros ponty recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

D K B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
114.3 g

zsír

Összesen:
107.2 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
424 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
452 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
255 mg
Foszfor:
2702 mg
Kálium:
3123 mg
Nátrium:
429 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
29.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
953.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
220 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
244 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
530 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
148 µg
K vitamin:
795 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
228.6 g

zsír

Összesen:
214.5 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
126 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
848 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14 g
Kalcium:
903 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
510 mg
Foszfor:
5405 mg
Kálium:
6241 mg
Nátrium:
859 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
159 µg

szénhidrát

Összesen:
59.4 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1907.2 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
440 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
490 µg
B12 Vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
1062 µg
E vitamin:
32 mg
D vitamin:
296 µg
K vitamin:
1591 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
162 mg
Kálium:
188 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
1.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
48 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1621
ponty 2 kg
fokhagyma 3 gerezd
petrezselyem 2 csokor
babérlevél 2 db
kakukkfű 1 tk
kapor 1 tk
olívaolaj 1.5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustár 1 ek
fehérbor 2 dl
paradicsom 3 db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
vöröshagyma 2 közepes fej
főzőtejszín 1.5 dl