Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fehérboros bab-, lencse-, savanyítottkáposzta-főzelék recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Mangán
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

Folát A C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
51.5 g

zsír

Összesen:
73.3 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
205 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
186 mg
Foszfor:
468 mg
Kálium:
1844 mg
Nátrium:
2645 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
76.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
399.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
464 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
20 mg
A vitamin (RAE):
399 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
154.4 g

zsír

Összesen:
219.9 g
Telített zsírsav:
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.1 g
Kalcium:
616 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
556 mg
Foszfor:
1399 mg
Kálium:
5530 mg
Nátrium:
7932 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
230.6 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
80 g

víz

Összesen:
1199.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1396 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
57 µg
C vitamin:
60 mg
A vitamin (RAE):
1198 µg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
278 mg
Nátrium:
395 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
11.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
60 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
59 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bigacsek
bigacsek Tue, 2016-12-20 22:49

Eltudjátok képzelni milyen ize van ennek? Azt meg pláne ne higyje el senki, hogy 150 percig kell főzni. Persze 5 perc alatt össze lehet dobni. Miért nem szűrik ezeket a recepteket? Moslékot én is tudok kitalálni.

1187
fejtett bab 15 dkg
lencse 15 dkg
savanyú káposzta 15 dkg
sárgarépa 2 db
burgonya 1 db
füstölt szalonna 10 dkg
napraforgó olaj 3 ek
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 2 gerezd
csípős kolbász 30 dkg
babérlevél 3 db
0 ízlés szerint
fekete bors 1 kávéskanál
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
chili 3 db
leveskocka 1 db
víz 6 dl
víz 0.5 dl
fehérbor 1 dl
mustár 1 ek