Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fehérbabos-boros sertéscomb recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Mangán

TOP Vitaminok

B1 Folát B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.4 g

zsír

Összesen:
15 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
84 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
130 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
434 mg
Kálium:
1358 mg
Nátrium:
366 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
30.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
227.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
6 mg
Összes folát:
172 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
224.5 g

zsír

Összesen:
90 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
504 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.5 g
Kalcium:
779 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
694 mg
Foszfor:
2608 mg
Kálium:
8144 mg
Nátrium:
2192 mg
Cink:
23 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
191 µg

szénhidrát

Összesen:
180.8 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
1366.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
37 mg
Összes folát:
1030 µg
K vitamin:
30 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
423 mg
Nátrium:
114 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
71.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
54 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

431
sertéscomb 80 dkg
vöröshagyma 2 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
fehérbab 25 dkg
fehérbor 2 dl
leveskocka 1 db
paradicsom 1 nagy db
víz 3 dl