Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fehér spárgakrémleves Andreától recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
383 mg
Nátrium:
1227 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
14.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
174.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
17.2 g

zsír

Összesen:
55.5 g
Telített zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
139 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
348 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
470 mg
Kálium:
1529 mg
Nátrium:
4904 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
59.6 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
698.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
232 µg
A vitamin (RAE):
532 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
153 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.7 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
19 mg
Kálium:
61 mg
Nátrium:
194 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
27.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tdius
tdius Tue, 2016-05-03 21:40

Finom lett, abszolúte az ízvilágom. :) Most készítettem először, a férjem most evett életében először, a 3,5 éves fiam bekanalazta az én adagomat :) Köszönjük a receptet!

Monamoni
Mona / Monamoni Sun, 2014-05-11 16:55

Elkészítettem, nem csalódtam! Egy picikét változtattam csak: tejszín helyett joghurt és tejföl keverékét, ill. vaj helyett olívaolajat használtam. Finom lett, köszönöm a receptet!

Monamoni
Mona / Monamoni Sat, 2014-05-10 19:59

A tárkony-szerecsendió kombináció nagyon tetszik, holnap elkészítem!

193
fehér spárga 50 dkg
alaplé 1.5 l
főzőtejszín 2 dl
vöröshagyma 2 közepes db
burgonya 1 közepes db
vaj 3 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tárkony 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint