Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fehér püspökkenyér recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát A B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
16.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
154 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
299 mg
Kálium:
503 mg
Nátrium:
225 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
67.9 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
61.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
50.6 g

zsír

Összesen:
65.6 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
626 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
310 mg
Foszfor:
1193 mg
Kálium:
2009 mg
Nátrium:
907 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
271.4 g
Összes cukor:
160 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
247.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
41 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
185 mg
Kálium:
312 mg
Nátrium:
140 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
42 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
38.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Anci
Anci Mon, 2014-01-27 10:28

Megsütöttem, tényleg nagyon finom. Egyszerű és nagyszerű ! Hozzá egy csésze kávé-tea-kakaó ? Mennyei!

evacili
evacili Thu, 2013-02-28 19:43

Épp most eszem, nagyon finom, könnyű a tésztája és hát a hozzávalók...Lányok-asszonyok, gyűjtsétek a tojásfehérjéket és süssétek meg ezt a sütit, nem fogjátok megbánni!

Lildik
Lildik / Lildik Sat, 2013-03-02 14:25

Kedves "Evacili"!!!
Nagyon köszönöm a visszajelzésed!!! (Igazából te vagy az első, aki ezt megtette.)Örülök, hogy elkészítetted, és annak is, hogy nagyon ízlett. Kedves egészségedre!!!! Remélem a többi receptemből is találsz kedvedre valót még. Szép hétvégét! Ildi

evacili
evacili Sun, 2013-02-03 15:09

Én is gyüjtögetem a tojásfehérjét.Egyenként szoktam lefagyasztani. Mindig örülök, ha találok egy receptet, amihez csak tojásfehérje kell. Köszönöm, hogy feltetted, biztos finom lesz. Üdv: Cili

Lildik
Lildik / Lildik Fri, 2013-02-08 09:27

Kedves Cili! Örülök, hogy hasznodra vált a receptem . Remélem kipróbálod, nem fogsz benne csalódni! Szép napot: Ildi

458
tojásfehérje 6 db
finomliszt 6 evőkanál
cukor 5 ek
sütőpor 0.5 csomag
vaníliás cukor 1 csomag
csokoládé 10 dkg
mazsola 5 dkg
dió 5 dkg
aszalt szilva 5 dkg