Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fehér marha alaplé recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K B12 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.6 g

zsír

Összesen:
10.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
304 mg
Kálium:
627 mg
Nátrium:
118 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
7.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
554 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
36 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
73 µg
C vitamin:
11 mg
A vitamin (RAE):
165 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
342.9 g

zsír

Összesen:
121.1 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
1035 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.1 g
Kalcium:
838 mg
Vas:
35 mg
Magnézium:
554 mg
Foszfor:
3647 mg
Kálium:
7525 mg
Nátrium:
1414 mg
Cink:
65 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
411 µg

szénhidrát

Összesen:
93.8 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
6648.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
104 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
11 mg
Összes folát:
433 µg
B12 Vitamin:
24 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
868 µg
C vitamin:
136 mg
A vitamin (RAE):
1974 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
102 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
1.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
90.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
27 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

242
marha velőscsont 3 db
marhafartő 1.5 kg
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
zeller 0.5 közepes db
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 1 fej
petrezselyem 1 csokor
bors 7 szem
babérlevél 3 db
víz 5 l