Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fehér csokis-kókuszos zabkása recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kalcium
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát C B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
22 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
292 mg
Nátrium:
125 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
204 mg
Kálium:
575 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
66.3 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
75.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
22 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
292 mg
Nátrium:
125 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
204 mg
Kálium:
575 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
66.3 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
75.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
71 mg
Nátrium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
139 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
16.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
18.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

pimpiii
pimpiii Sun, 2015-05-17 09:35

Ma reggelire elkészítettem, én banánt és epret raktam bele, nagyon finom volt :)

Kat
Kat Wed, 2012-02-01 18:38

Szia Jucci! :)

Most fogtam hozzá, mert nagyon ígéretesnek hangzik. Majd referálok róla. :) További szép estét Neked!
Üdv.: Kata

noranizza
noranizza Sun, 2011-11-20 21:15

Alig várom, Jucci! :) A hétvégén kipróbáltam... Raffaello-mennyország!

noranizza
noranizza Sat, 2011-11-19 16:54

Örülök az ötletednek! En is egyre gyakrabban eszem zabkását, ki fogom próbálni ezt a változatot.

Jucci
Jucci / Jucci Sun, 2011-11-20 11:34

Örülök,hogy tetszik,próbáld ki bátran,nagyon finom!
Nemsokára megjelenik egy másik zabkása receptem az is nagyon fincsi lesz!
Üdv.:Jucci

498
tej 2 dl
zabpehely 3 dkg
fehér csokoládé 2 dkg
kókuszreszelék 2 ek
banán 1 db