Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fahéjas csirke recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.8 g

zsír

Összesen:
22.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
171 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
506 mg
Kálium:
1098 mg
Nátrium:
264 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
23.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
353.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
125 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
195.1 g

zsír

Összesen:
89.5 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
684 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
289 mg
Foszfor:
2020 mg
Kálium:
4388 mg
Nátrium:
1059 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
289 µg

szénhidrát

Összesen:
95.3 g
Összes cukor:
75 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1413.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
64 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
96 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
498 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
39 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

8zsuzsa8
8zsuzsa8 / 8zsuzsa8 Sun, 2012-02-26 19:51

Szia!
A csirkehús a lényeg. Combból is lehet csinálni, ekkor kicsit tovább tart...
Üdv Zsuzsa

nandi69
nandi69 Sun, 2012-02-26 18:31

Én nem csirkemellfilét használtam hanem kis kockákra vágott csirkemellet . Tuti siker volt . Köszi a receptet

511
csirkemell filé 4 db
napraforgó olaj 3 ek
alma 2 db
szilva 40 dkg
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
fahéj 0 ízlés szerint
vaj 5 dkg
fehérbor 1 dl