Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fahéjas-chilis-barackos csirke recept

hozzászólások (15)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54.2 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
550 mg
Kálium:
1106 mg
Nátrium:
397 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
26.7 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
311.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
216.7 g

zsír

Összesen:
27.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
640 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
183 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
312 mg
Foszfor:
2202 mg
Kálium:
4424 mg
Nátrium:
1586 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
320 µg

szénhidrát

Összesen:
106.6 g
Összes cukor:
76 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1245.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
107 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
119 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
269 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
21 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
136 mg
Kálium:
274 mg
Nátrium:
98 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bedett
bedett Fri, 2015-06-05 10:58

Vacsorára készült, egyszerűen mennyei! :) Először kicsit tartottam tőle, főzés közben kóstolgatva nem voltam elragadtatva, de mire tálaltam és fogyasztásra került a sor, fantasztikus ízélménnyé vált. Mi bulgurral ettük, nagyon jól illik hozzá köretnek.
Köszi a receptet! :)

veinhardt
veinhardt Fri, 2015-02-13 11:05

Tegnap elkészítettem ezt az ételt. Hasonlót már csináltam, de rozmaringot és majorannát ilyen ételhez még nem használtam eddig. Nekem nagyon bejött! Sajnos a férjem megkérdezte milyen fűszert tettem bele, láttam neki nem ízlett annyira, csupán tiszteletből nem merte leszólni és megette. Sajnos marad a bors és a só, mint fűszer! De az ötlet nagyon jó!

wiwievi
wiwievi Thu, 2014-07-24 20:07

Szia, elkeszitettem a receptedet, fantasztikusan finom volt, isteni izharmonia. Gratulalok

veinhardt
veinhardt Fri, 2015-02-13 11:08

Én szeretem a spenótot, de ehhez nekem nem illik! Nem tudom elképzelni hozzá! Tényleg mennyire mások lehetnek az ízlések, ami persze nem baj! Éppen ettől lehet olyan gazdag és különleges a gasztronómia!

wiwievi
wiwievi Mon, 2014-07-07 20:33

Szia, nagyon guszta a recepted, megcsinalnam de nem tudom, hogy a csirkemellet egybehagyod vagy felszeleteled.Varom valaszod

ChristinaSixx
ChristinaSixx / ChristinaSixx Wed, 2014-09-24 18:23

Szia! Köszönöm! Kérlek ne haragudj, hogy csak most válaszolok, én nagyobb darabokr vágom, de ahogy szeretnéd úgy csinálod, mindenhogy finom :)

392
csirkemell filé 100 dkg
barackkonzerv 50 dkg
lila hagyma 1 közepes db
rozmaring 2 szál
chili 1 kk
fahéj 1 ek
fekete bors 1 teáskanál
2 csipet
fokhagyma 1 gerezd
majoranna 1 kk