Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Expressz hajtogatott szilvás bukta recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

A Folát C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
15.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
204 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
54.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
84.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
135 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
87.2 g

zsír

Összesen:
184.3 g
Telített zsírsav:
112 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
669 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
567 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
227 mg
Foszfor:
1122 mg
Kálium:
2450 mg
Nátrium:
448 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
230 µg

szénhidrát

Összesen:
655.7 g
Összes cukor:
184 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1014.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
364 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
67 µg
C vitamin:
76 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1624 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
117 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
31.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
48.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

fehérke37
fehérke37 Fri, 2014-08-15 16:59

Azt meg elfelejtettem megkérdezni,hogy citruspor helyett reszelt citromhély jó lesz-e?
Én veled ellentétben tényleg "néni"vagyok egy kis faluban,a citrusport nem tudom hol árulják,de eddig még nem is hallottam róla

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Sat, 2014-08-16 13:23

Természetesen tökéletes a citromhéj. A citrusport én találtam ki (alapanyagok közt megtalálod), mert sajnáltam a gyümölcsök héját kidobni. Ezért előbb megmosom, megszárítom a citrom, narancs, lime héját, aztán nagyon vékonyan lehámozom, hogy a fehér, keserű rész ne kerüljön bele, majd kiszárítom és porrá töröm és ott is van a finom, adalékmentes ízesítő bármikor. Üdv: Évi néni

fehérke37
fehérke37 Sat, 2014-08-16 13:42

Dupla szerencse hogy megkérdeztem,ezután én is ezt fogom csinálni,szeretek mindent hasznosítani amit lehet,ez a módszer jobb mint a fagyóban tárolás

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Sat, 2014-08-16 14:57

Jól záródó dobozban bármeddig eltartható, bár nálam nincs bármeddig, mert sokat használom. A lényege, hogy jól szárítsd ki. A legjobb, ha árnyékos helyen az udvaron, mint az aszalványokat szokták. De jó, hogy tetszik az ötlet. Nem szívlelem én sem a pazarlást. Üdv: Évi néni

fehérke37
fehérke37 Fri, 2014-08-15 14:15

Nagyon tetszik,különösen az,hogy este kell csinálni,éjjeli bagoly vagyok.
Ha nincs légkeveréses sütőm hozzá se fogjak?

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Fri, 2014-08-15 16:23

Hi-hi. Dehogynem. 20 C fokkal magasabban. Alul-felül sütés előny, de bármi megteszi. Nekem sem volt mindig légkeverésem és ez nem rettentett el, csak kényelmesebb. Remélem ízleni fog.
Üdv: Évi néni

boribakter
boribakter / boribakter Thu, 2012-10-11 22:39

Ez ismét példátlanul jó. :) Neki is állnék, de tüstént, ha nem lenne késő, de elmentve, mert.... :) A legjobb <3

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Fri, 2012-10-12 09:01

De jön a hétvége. Egy péntek esti vagy szombat reggeli falatozásra ideális. Köszi. Üdv: Évi néni

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Fri, 2012-09-28 10:17

Kedves Nemetke!
Hihihi, én itthon Evetke vagyok (férjem hív így). 60 dkg finomlisztet javasolnék hozzá. Elnézést a hibáért, már korrigáltam. Üdv: Évi néni

nemetke
nemetke Fri, 2012-09-28 07:16

Évi néni! Szeretném elkészíteni ezt a buktát, de liszt nélkül nem fog menni...:)))

383
finomliszt 60 dkg
méz 3 ek
tej 1 dl
joghurt 1.7 dl
élesztő 1.5 dkg
tojássárgája 1 db
vaj 20 dkg
citruspor 0.5 ek
1 csipet
szilva 12 db
barna cukor 6 teáskanál
fahéj 0 ízlés szerint
tojásfehérje 1 db