Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Eredeti bolognai spagetti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

B12 Folát A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.5 g

zsír

Összesen:
37.6 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
224 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
642 mg
Kálium:
1221 mg
Nátrium:
396 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
123 µg

szénhidrát

Összesen:
90.8 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
338.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
1593 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
23 mg
Összes folát:
490 µg
K vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
194.1 g

zsír

Összesen:
150.3 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
898 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.1 g
Kalcium:
509 mg
Vas:
43 mg
Magnézium:
464 mg
Foszfor:
2570 mg
Kálium:
4890 mg
Nátrium:
1585 mg
Cink:
30 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
500 µg

szénhidrát

Összesen:
363.2 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1352.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
43 µg
A vitamin (RAE):
6372 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
94 mg
Összes folát:
1958 µg
K vitamin:
83 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
17.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
300 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
92 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

921
császárszalonna 15 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
sárgarépa 1 nagy db
konzerv paradicsom 40 dkg
sűrített paradicsom 2 ek
csirkemáj 15 dkg
darált marhahús 40 dkg
olívaolaj 0.5 dl
száraz vörösbor 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 1 ek
főzőtejszín 1 dl
spagetti tészta 40 dkg