Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Erdélyi parasztcsorba recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

C B1 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.5 g

zsír

Összesen:
18.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
134 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
125 mg
Foszfor:
525 mg
Kálium:
1665 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
51 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
437.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
93 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
163 µg
A vitamin (RAE):
670 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
61 µg
D vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
141.9 g

zsír

Összesen:
72.3 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
329 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.5 g
Kalcium:
534 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
498 mg
Foszfor:
2103 mg
Kálium:
6657 mg
Nátrium:
661 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
114 µg

szénhidrát

Összesen:
203.9 g
Összes cukor:
65 g
Élelmi rost :
58 g

víz

Összesen:
1750.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
367 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
652 µg
A vitamin (RAE):
2680 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
244 µg
D vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
275 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
110 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

499
karalábé 0.5 db
sárgarépa 4 db
fehérrépa 3 db
vöröshagyma 1 db
sertészsír 1 ek
sertéscomb 50 dkg
burgonya 3 db
lestyán 3 ek
citromlé 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zöldborsó 400 g
zöldbab 400 g