Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Erdei gombás tészta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.5 g

zsír

Összesen:
84.2 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
147 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
553 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
112 mg
Foszfor:
767 mg
Kálium:
1115 mg
Nátrium:
568 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
96 µg

szénhidrát

Összesen:
109.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
276.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
326 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
245 µg
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
6 mg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
157.9 g

zsír

Összesen:
336.7 g
Telített zsírsav:
140 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
134 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
41 g
Koleszterin:
588 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.5 g
Kalcium:
2210 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
447 mg
Foszfor:
3065 mg
Kálium:
4455 mg
Nátrium:
2266 mg
Cink:
22 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
384 µg

szénhidrát

Összesen:
439.3 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
1107 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
62 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1304 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
979 µg
E vitamin:
20 mg
C vitamin:
27 mg
K vitamin:
16 µg
D vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
16.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
21 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1356
erdélyi szalonna 25 dkg
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 7 gerezd
rókagomba 20 dkg
vargánya gomba 20 dkg
főzőtejszín 500 ml
tészta 500 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 5 ek
edami sajt 20 dkg