Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Erdei gombás omlett recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 D A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.6 g

zsír

Összesen:
25.6 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
401 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
190 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
330 mg
Kálium:
283 mg
Nátrium:
280 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
121.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
264 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
39.2 g

zsír

Összesen:
51.3 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
801 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
380 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
657 mg
Kálium:
565 mg
Nátrium:
561 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
243 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
107 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
529 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
216 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
177 mg
Kálium:
153 mg
Nátrium:
151 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
1.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
143 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

322
tojás 4 db
gomba 5 dkg
füstölt szalonna 2 dkg
főzőtejszín 1 ek
tejföl 0.5 ek
trappista sajt 2.5 dkg
kecskesajt 2.5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 teáskanál