Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres tejfölsüti recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

A C Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.4 g

zsír

Összesen:
34 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
222 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
310 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
442 mg
Kálium:
406 mg
Nátrium:
278 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
96.7 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
175.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
21 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
325 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
72.1 g

zsír

Összesen:
169.8 g
Telített zsírsav:
94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
1110 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
1552 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
197 mg
Foszfor:
2208 mg
Kálium:
2034 mg
Nátrium:
1393 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
185 µg

szénhidrát

Összesen:
483.4 g
Összes cukor:
227 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
878.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
258 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
98 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1630 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
29.2 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
99 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

744
finomliszt 30 dkg
tejföl 30 dkg
tojás 3 db
nádcukor 12 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
sütőpor 0.5 csomag
citromhéj 1 citromból nyert
eper 15 dkg
tejföl 45 dkg
tojás 1 db
porcukor 6 dkg
epres pudingpor 0.5 tasak