Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres spiráltorta recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.6 g

zsír

Összesen:
52.7 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
236 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
196 mg
Kálium:
350 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
127.9 g
Összes cukor:
93 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
196.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
218 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
75 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
66.3 g

zsír

Összesen:
211 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
942 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
358 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
134 mg
Foszfor:
785 mg
Kálium:
1400 mg
Nátrium:
355 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
115 µg

szénhidrát

Összesen:
511.8 g
Összes cukor:
376 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
785.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
260 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
873 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
301 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
44 mg
Kálium:
79 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
29 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
44.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
16 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

helly77
helly77 / helly77 Wed, 2015-04-29 08:51

Szia! Én eperlekvárral töltöttem és marcipánnal vontam be a torát. Így is isteni finom lett! :)

bumi
bumi Sat, 2015-04-18 14:05

Szia ! Szeretném megsütni de a mascarpone-t mivel lehetne helyettesíteni ? Van valami ötleted? Válaszodat köszönöm,

bubuka86
bubuka86 Sat, 2015-04-18 17:09

Szia, nálluk pl a mascarpone t van aki nem szereti, úgyhogy egy főzött vajas krémmel szoktam helyettesíteni. 3dl tejet elfelezek, a felét tűzre rakom, a másik felében elkeverem a tejszines főzős pudingport, majd hozzáadom a többi tejhez, sűrűre főzöm. Amíg lehül, elkészítem a vajkrémet. 25 dkg ráma kockához, kell recept szerint 25dkg porcukrot kézi habverővel habosra keverni, mivel a nagyon édeset sem szeretjük így a cukrot megfelezem. Ha kihült a puding a kézimixerel a két krémet is összekeverem, jó habosra. Nállunk bevált. Ha nem tejben hanem kv ba vag gyümölcslébe főzöd fel a pdingot, akkor olyan ízű krémet fogsz kapni, a kv snak nállunk nagy kedvelője lett a család. De ehez a recepthez inkább valamilyen gyümölcslevet jobbnak látok, én is ki szeretném majd próbálni.

1038
tojás 4 db
cukor 12 dkg
napraforgó olaj 3 ek
víz 3 ek
finomliszt 15 dkg
sütőpor 1 teáskanál
eper 50 dkg
cukor 20 dkg
citromlé 1 fél citromból nyert
mascarpone 25 dkg
habtejszín 2 dl
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 1 fél citromból nyert
porcukor 3 csapott ek