Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres-kókuszos túrógolyók recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

C B5 Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.7 g

zsír

Összesen:
42.2 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
411 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
21 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
44.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
51 g

zsír

Összesen:
168.9 g
Telített zsírsav:
143 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
249 mg
Foszfor:
560 mg
Kálium:
1646 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
84.1 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
178.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
115 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
68 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
24.1 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
235 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
12 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
25.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

d.zsoka
d.zsoka / d.zsoka Wed, 2012-05-16 11:20

huhh nagyon tetszik.. biztos elkészítem, de én lehet h turmixszolok egy kis epret a túróba :)
(az aszpartámtól azért nem kell annyira félni)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2010-07-10 12:30

Hálásan köszönöm!Nagyon sokat segítettél!Szia.Üdvözlet!Anita

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2010-07-10 10:51

Szia Zit!Segítenél nekem,ha tudsz vagy találsz cukorbetegeknek való és fogyasztható ételeket(leves,főétel,nasi)küldenél?!Számporné Árvai Anita,előre is köszönöm!Szia

Zit
Zit / Zit Sat, 2010-07-10 11:36

Persze, szívesen, de szerintem addig is nézz körül itt, a kategóriák közül az alacsony kalóriatartalmúak között. Sőt, amennyire emlékszem, talán van cukorbetegeknek szánt rész is... Mindenesetre, "cukroskata" receptjeit nézd meg, ő - emlékeim szerint - jobbára ilyesmiket alkot. :-)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-07-09 10:47

Zit!Köszönöm szépen!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2010-06-27 20:37

Ezt a receptet lehet cukorbetegeknek is elkészíteni?Az apukámnak keresek ilyen típusú ételeket,sütiket!Ha találtok valamit szólnátok,vagy küldenétek?Köszönöm szépen előre is!További szép estét illetve jó éjt majd!

Zit
Zit / Zit Mon, 2010-06-28 17:01

Szia! Az én Édesapám is cukorbeteg volt. Még egyszer átolvastam a hozzávalókat a receptben. Az epret és a kókuszt (a kókuszzsír miatt) nézd meg valahol, hogy eheti-e, de szerintem igen, adható neki. Ha mégsem, elég lehet kevesebb kókusz, vagy más, kevésbé édes gyümölcs.

szuprit
szuprit Mon, 2010-06-14 17:58

Ha túl száraz az a nyavalyás:-) túró, miért nem teszünk hozzá egy kis natúrjoghurtot? Hm? Szerinted? Vagy ez nem jó ötlet?

szuprit
szuprit Tue, 2010-06-15 17:47

Nagyon finom lett, bár én nem tettem bele, csak kb10dkg kókuszreszeléket. (joghurt most nem kellett, mert ez jófajta túró volt) Viszont én nem készítettem belőle gombócokat, csak a masszába belekevertem a feldarabolt epreket, és már kanalaztam is! :-)))
Köszi a finom receptet!

Zit
Zit / Zit Tue, 2010-06-15 20:57

Nagyon szívesen, biztos jól esett ebben a fülledt melegben. :-) Örülök, hogy ízlett, én is köszönöm az egyszerűsítés 5letét! :-)

487
sovány túró 25 dkg
édesítőszer 2 ek
kókuszreszelék 25 dkg
eper 20 dkg