Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres-kókuszos muffin recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.8 g

zsír

Összesen:
39.7 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
272 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
492 mg
Kálium:
339 mg
Nátrium:
288 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
124.4 g
Összes cukor:
63 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
109.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
211 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
32 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
51.1 g

zsír

Összesen:
158.7 g
Telített zsírsav:
111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
575 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
1085 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
204 mg
Foszfor:
1963 mg
Kálium:
1358 mg
Nátrium:
1156 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
147 µg

szénhidrát

Összesen:
497.4 g
Összes cukor:
258 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
437.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
245 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
843 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
132 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
13.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
168 mg
Kálium:
115 mg
Nátrium:
98 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
42.4 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
37.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
71 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
11 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

helena26
helena26 / helena26 Sat, 2014-04-26 16:02

Meg kéne néznem az eredeti receptet,mert fejből sajnos nem tudom,hogy valóban kell hozzá tej. Gondolom szükség szerint,ha túl sűrű lenne a massza,akkor kevés tejjel higítható.
Üdv.:Helena

885
finomliszt 28 dkg
porcukor 15 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
tojás 2 db
kókuszreszelék 10 dkg
vaj 10 dkg
eperkonzerv 410 g
sütőpor 1 csomag