Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres képviselőfánk Salamon Csillától recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

A C B12 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
70.2 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
416 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
119 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
249 mg
Kálium:
331 mg
Nátrium:
703 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
74.4 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
222.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
649 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
41 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
61.2 g

zsír

Összesen:
280.8 g
Telített zsírsav:
169 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
1663 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
474 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
137 mg
Foszfor:
994 mg
Kálium:
1320 mg
Nátrium:
2809 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
148 µg

szénhidrát

Összesen:
297.5 g
Összes cukor:
126 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
890.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
252 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
30 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2595 µg
D vitamin:
10 µg
C vitamin:
168 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
17.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
82 mg
Nátrium:
176 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
18.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
163 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
10 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

979
finomliszt 20 dkg
tojás 5 db
vaj 20 dkg
víz 2 dl
cukor 1 teáskanál
1 teáskanál
eper 30 dkg
porcukor 10 dkg
habtejszín 3 dl
habfixáló 1 csomag