Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres harlekin bomba recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

C Folát B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.4 g

zsír

Összesen:
27.2 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
340 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
459 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
673 mg
Kálium:
664 mg
Nátrium:
408 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
65.3 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
331.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
286 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
98 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
89.7 g

zsír

Összesen:
108.7 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
1357 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
1839 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
310 mg
Foszfor:
2688 mg
Kálium:
2657 mg
Nátrium:
1634 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
136 µg

szénhidrát

Összesen:
261.3 g
Összes cukor:
153 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1327.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
360 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1143 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
390 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
141 mg
Kálium:
139 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
20 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

576
tojás 6 db
finomliszt 6 evőkanál
cukor 6 ek
cukrozatlan kakaópor 2 ek
sütőpor 1 csomag
joghurt 420 g
habtejszín 200 ml
cukor 4 ek
zselatin 20 g
eper 700 g