Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Eperjoghurtos muffin recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

D B5 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Nátrium:
363 mg
Kalcium:
252 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
95 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
422 mg

szénhidrát

Összesen:
55.3 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
40.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
57 g

zsír

Összesen:
35.1 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Nátrium:
1449 mg
Kalcium:
1009 mg
Vas:
5 mg
Kálium:
381 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
95 µg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
1686 mg

szénhidrát

Összesen:
221 g
Összes cukor:
135 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
160.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
118 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
310 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Nátrium:
149 mg
Kalcium:
104 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
175 mg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
16.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kheni09
kheni09 Fri, 2015-05-08 17:39

Sziasztok!
Szerintem fele ennyi joghurt is elég bele, sajnos nem jön fel kellően, összeesik.
Ízre viszont finom :)

mona760718
Kiss Móni / mona760718 Fri, 2012-11-02 12:36

Koszonom szepen a pozitiv hozza szolast! Orulok,hogy sikert aratott a receptem!)))))
Kellemes napot kivanok!)

RoseW
Fahejja / RoseW Mon, 2012-10-29 12:25

Nem annyira szeretem a muffint, mert nekem túl nagy és ha egyedül eszem meg egyet, akkor utána teljesen eltelek vele. Viszont a barátnőimnek ez a kedvenc süteményfajtája. Amikor rátaláltam erre a receptre, nagyon megörültem neki, mert ez sokkal könnyebbnek tűnt, mint a legtöbb muffin. Mivel csak meggyes joghurt volt itthon, én azzal készítettem és kevertem a tésztába egy kis meggybefőttet, csokit, meg egy kis fahéjjat is. Isteni lett, nagyon szépen köszönöm a receptet :)

369
gyümölcsjoghurt 560 ml
vaníliás cukor 1 csomag
sütőpor 1 csomag
tojás 4 db
cukor 6 ek
finomliszt 7 evőkanál