Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Eperjó recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

A K E D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
29.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
86.6 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
35.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
314 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
62.5 g

zsír

Összesen:
237.6 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
110 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
68 g
Koleszterin:
1080 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
261 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
325 mg
Foszfor:
1107 mg
Kálium:
1358 mg
Nátrium:
443 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
145 µg

szénhidrát

Összesen:
692.7 g
Összes cukor:
382 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
287 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
189 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2513 µg
E vitamin:
26 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
235 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
67 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
35 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
14.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
126 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

628
tojás 6 db
cukor 18 dkg
finomliszt 13 dkg
cukrozatlan kakaópor 5 dkg
epres pudingpor 2 tasak
meggylé 4 dl
porcukor 20 dkg
margarin 25 dkg
meggybefőtt 35 dkg