Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Az én fűszeres gyűrűm recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

E K A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
28.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
139 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
63.8 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
12.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
230 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
42.5 g

zsír

Összesen:
170.5 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
48 g
Koleszterin:
434 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
311 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
247 mg
Foszfor:
721 mg
Kálium:
839 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
94 µg

szénhidrát

Összesen:
383.1 g
Összes cukor:
217 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
76.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
147 µg
E vitamin:
32 mg
K vitamin:
141 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
1381 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
25.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
56.4 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
11.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
203 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

lubikme
Lubikme / lubikme Thu, 2011-04-07 17:27

Kedves Ildikó!
A formázással kapcsolatban szeretném kérdezni, hogy nem lehetne ezt úgy csinálni hogy egy nagyobb pohárral kiszagatni mint a fánkot és a belsejét meg kis pogácsa szaggatóval kiszúrni ?Szerintem egyszerűbb lenne vagy a tészta nem engedi létszi írd meg akkor úgy készítem el.
Köszönöm szépen lubikme

ildike.ecser
Ikó / ildike.ecser Sat, 2011-04-09 16:38

Kedves lubikme!
Őszintén megmondom, nekem ez eszembe sem jutott. De így most visszagondolva: lehetséges, hogy meg lehet csinálni szaggatóval. Végülis a tészta állaga engedi.
Ha sikerült, kérlek számolj be róla, hátha másnak is könnyebb lesz nekiállni eme finomság elkészítéséhez!
Sok sikert hozzá!
Ildikó

Flóra
Flóra / Flóra Sun, 2011-02-20 21:41

Kedves Ildikó!
Megcsináltam a sütit, és nagyon finom lett! Köszönöm a receptet! :))
Üdv: Flóra

Bató Edit
Bató Edit Wed, 2011-01-26 11:40

Kedves Ildikó!
Ez biztos nagyon finom és illatos süti a fűszerek alapján. Ráadásul könnyű elkészíteni. Hamarosan kipróbálom.
Köszönettel, Edit.

529
finomliszt 20 dkg
porcukor 10 dkg
mandula 7 dkg
gyömbér 0.25 kk
kardamom 0.25 kk
fahéj 0.5 kávéskanál
citromhéj 0.5 citromból nyert
margarin 15 dkg
tojássárgája 2 db
cukor 5 dkg
barna cukor 5 dkg
porcukor 2 ek
fahéj 1 kk
kardamom 1 kk