Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Elvis Presley kedvenc szendvicse recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 Folát E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.8 g

zsír

Összesen:
31.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
246 mg
Kálium:
559 mg
Nátrium:
217 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
40.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
51.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
80 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
33.5 g

zsír

Összesen:
62.8 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
211 mg
Foszfor:
490 mg
Kálium:
1116 mg
Nátrium:
434 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
80.3 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
103.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
158 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
99 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
18.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
328 mg
Nátrium:
127 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
23.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
30.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

483
toast kenyér 4 szelet
mogyoróvaj 6 ek
banán 1 közepes db
vaj 1 ek