Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Eljegyzési hal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

B12 C B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.7 g

zsír

Összesen:
25.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
105 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
417 mg
Kálium:
1048 mg
Nátrium:
332 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
22.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
297.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
44 mg
A vitamin (RAE):
52 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
106.7 g

zsír

Összesen:
101.3 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
415 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
363 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
247 mg
Foszfor:
1670 mg
Kálium:
4189 mg
Nátrium:
1323 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
88.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1190.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
232 µg
B12 Vitamin:
16 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
53 µg
C vitamin:
177 mg
A vitamin (RAE):
205 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
217 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
11 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

424
pangasius 0.5 kg
burgonya 0.5 kg
karfiol 1 kis fej
bacon 10 dkg
főzőtejszín 2 dl
hal fűszerkeverék 0 ízlés szerint
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
víz 1 dl
napraforgó olaj 1 ek