Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egzotikus csirke rizzsel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.7 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
186 mg
Kálium:
353 mg
Nátrium:
208 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
56.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
96.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
162 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
66.9 g

zsír

Összesen:
15.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
158 mg
Foszfor:
749 mg
Kálium:
1409 mg
Nátrium:
833 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
226.9 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
385.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
652 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
346 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
180 mg
Nátrium:
106 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
29 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
83 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

336
csirkemell filé 20 dkg
ananász 85 g
papaja 85 g
csemegekukorica 5 dkg
sárgarépa 1 kis db
vöröshagyma 1 kis db
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 teáskanál
szójaszósz 1 ek
zselatin 1 ek
gyömbér 1 teáskanál
rizs 250 g