Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű rizskoch recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát D B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
150 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
177 mg
Nátrium:
125 mg
Magnézium:
13 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Vas:
2 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
81 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
41.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
96 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
67.4 g

zsír

Összesen:
46.5 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
900 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
1061 mg
Nátrium:
755 mg
Magnézium:
77 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Vas:
12 mg
Foszfor:
669 mg
Kálium:
487 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
247.6 g
Összes cukor:
89 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
410.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
576 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
387 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
69 mg
Nátrium:
50 mg
Magnézium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
32 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
16.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
26.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

284
tej 8 dl
víz 2 dl
vanília 1 db
rizs 20 dkg
tojás 5 db
porcukor 5 dkg